La ansiedad es una emoción necesaria para sobrevivir. Si sus niveles son altos se convierte en un trastorno que bloquea y limita al ser humano, por lo que es necesario acudir al psicólogo para que oriente y aporte al sujeto las herramientas necesarias para controlar la ansiedad a lo largo de toda su experiencia vital. Estas son algunas de la conclusiones dimanadas de la conferencia “Tratar la ansiedad”, que impartió hoy la psicóloga clínica y de la salud, Ana Sanz Cortés, ante los alumnos de Psicología de la Universidad SEK.

Sanz Cortés afirmó que la ansiedad no hay que asociarla con algo malo “ya que es una emoción que es necesaria al ser humano”; la ansiedad, dijo, ayuda al hombre a hacer frente los retos de la vida. Sin embargo, cuando esta emoción es elevada, explicó que se transforma en patológica e impide a la persona llevar a cabo su vida normal, como salir a la calle, exponerse a distintas situaciones, relacionarse con los demás, etc. Ante esta ansiedad desadaptativa, Sanz Cortés recomienda acudir a los profesionales de la salud, que van a aportar las herramientas óptimas para desbloquear esa situación. “Para controlar la ansiedad, el psicólogo nos va a dar unos recursos que aplicaremos a lo largo de nuestra vida”, añadió.

En su opinión, el estilo de vida actual ha incrementado los niveles de estrés, “lo que hace que seamos conscientes de la necesidad de cuidarnos”. Subrayó que es habitual que las personas acudan a un psicólogo, de tal manera que “ya no es tabú pedir ayuda a un profesional para manejar inteligentemente nuestras emociones, como la ansiedad o la depresión”.

En su conferencia ante los alumnos de Psicología de la SEK, Sanz Cortés hizo una introducción sobre diferentes trastornos de ansiedad, como el trastorno obsesivo compulsivo y el de angustia con agorafobia; a su vez expuso un caso clínico tomado de la realidad, desde el momento en que el paciente acude a la consulta hasta que finaliza su terapia. La conferencia fue organizada por el Departamento de Psicología y Ciencias de la Educación, que dirige el Dr. Miguel A. Gandarillas Solinís.